Το κινητό δεν φεύγει. Πώς να μη χαλάει το διάβασμα

Κανείς δεν θα πείσει έναν έφηβο να πετάξει το κινητό του, και δεν χρειάζεται. Το κινητό είναι εργαλείο: με αυτό βρίσκει σημειώσεις, λύνει απορίες, μιλά με τους φίλους του. Το ερώτημα δεν είναι «κινητό ή όχι», αλλά πότε και πού.

Τι λένε οι έρευνες

Το βιβλίο The Anxious Generation του καθηγητή Jonathan Haidt έγινε από τα πιο πολυσυζητημένα των τελευταίων χρόνων σε Αμερική και Ευρώπη. Υποστηρίζει ότι η μετάβαση σε μια παιδική ηλικία «μέσα από την οθόνη» επηρεάζει τη συγκέντρωση και την ψυχολογία των εφήβων. Τα συμπεράσματά του συζητιούνται ακόμα από τους ερευνητές, αλλά σε ένα σημείο συμφωνούν σχεδόν όλοι: το κινητό δίπλα στο βιβλίο κοστίζει σε προσοχή.

Σε γνωστή έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας, οι φοιτητές που είχαν το κινητό σε άλλο δωμάτιο απέδωσαν καλύτερα σε τεστ από όσους το είχαν πάνω στο γραφείο, ακόμα και κλειστό και αθόρυβο. Απλώς το ότι ήταν εκεί τούς αποσπούσε.

5 κανόνες που δουλεύουν

1. Άλλο δωμάτιο, όχι αθόρυβο. Το αθόρυβο δεν αρκεί. Όσο το κινητό φαίνεται, ο εγκέφαλος το «παρακολουθεί». Όσο διαβάζεις, το κινητό μένει έξω από το δωμάτιο.

2. Διάβασμα σε κύκλους. 45-50 λεπτά συγκεντρωμένο διάβασμα, και μετά 10 λεπτά διάλειμμα με το κινητό. Όταν ο μαθητής ξέρει ότι έρχεται το διάλειμμα, αντέχει πιο εύκολα.

3. Ειδοποιήσεις κλειστές. Κλείστε τις ειδοποιήσεις από social media και παιχνίδια. Μένουν μόνο οι κλήσεις και τα μηνύματα της οικογένειας.

4. Το κινητό ως εργαλείο, με όρια. Αν χρειάζεται για σημειώσεις ή βίντεο, ανοίγει μόνο αυτό και κλείνει αμέσως μετά. Τα 5 λεπτά στο Instagram γίνονται εύκολα 40.

5. Όχι στο κρεβάτι. Το κινητό αργά το βράδυ κόβει από τον ύπνο, και ο κουρασμένος εγκέφαλος δεν μαθαίνει. Φόρτιση έξω από το υπνοδωμάτιο.

Για τους γονείς

Οι απαγορεύσεις συνήθως φέρνουν καβγά. Καλύτερα να συμφωνήσετε μαζί με το παιδί τους κανόνες και να είστε κι εσείς συνεπείς: αν ο γονιός κοιτάζει συνέχεια το κινητό στο τραπέζι, το παιδί δύσκολα θα πειστεί.

Διεύθυνση  Ερμού 77, Ελευσίνα

Τηλέφωνο  210 55 60 200   

Κινητό: 6977 451 461

Email: abouraimis@gmail.com